Заказы через сайт
принимаются
круглосуточно

8-(929)-627-05-78

Viber WhatsApp

Получите свой подарок!

Дарим в "Подарок" скидку 10% на всё, кроме товаров из категории "горячие предложения"!

Введите в поле код купона слово "love" и получите скидку 10%!

Акция действует до 30.09.2017г.

Закрыть

ГлавнаяНовости и акции • Калланетика для похудения

Калланетика для похудения

09/06

Чтобы выглядеть красиво и быть здоровым, необходимо выполнять множество рекомендаций. В стремлении за желанной внешностью многие люди пробуют различные техники и фитнес-программы. Зумба, йога, умное тело, пилатес и другие виды программ становятся все более популярными. При этом одним из самых безопасных комплексов считает калланетика.

Калланетика представляет собой 29 гимнастических упражнений, которые были разработаны в Америке в середине 20 века, и изначально предназначались для восстановления спины и суставов. Интересно, что в основе калланетики лежит йога, поэтому в ней также задействуются сразу все мышцы. Благодаря этому фактору возможно подтягивание тела, улучшение состояния мышц и их выносливости, сжигание жира и ускорение обмена веществ. Именно так калланетика позволяет сбросить лишний вес.

Основой этого вида занятий является отсутствие резких и быстрых движений для исключения излишней нагрузки на суставы. Программа должна выглядеть следующим образом:

– Первый этап – занятия 3 или 4 дня из 7, при этом длительность составляет один час. Этот шаг длится до того времени, пока эффект от занятий становится легко заметным тренирующемуся и окружающим: в целом это занимает от 2 недель до 1 месяца;

– Второй этап – снижение количества занятий до 2 раз в неделю по часу. Данный период индивидуален для каждого приверженца калланетики, его длительность измеряется согласно тем целям, которые поставлены. Соответственно, когда достигнутые результаты совпадают с намеченными задачами, осуществляется переход к следующему этапу;

– Третий этап является закрепляющим и предназначен для сохранения приобретенных форм. Он включает в себя один час занятий в неделю, но чтобы нагрузка была более систематичной, желательно разделить его на несколько занятий (от 2 до 4) по 30, 20 или 15 минут соответственно и проводить их не чаще раза в два дня.

Калланетика успешно используется для похудения по следующим причинам:

Во-первых, она почти не предполагает работу с оборудованием, в том числе с тяжелыми весами. Для женщин это большой плюс, потому что именно при работе на статику прорабатывается рельеф мышц без увеличения объема. В результате мышцы потребляют много энергии, становясь более выносливыми, соответственно, ускоряется обмен веществ.
Во-вторых, за счет работы на удержание и баланс во время занятий калланетикой прорабатываются даже самые глубокие и мелкие мышцы. Такой тип работы непривычен для организма и заставляет включаться все тело, что ускоряет процесс похудения. С помощью сложной работы и более высокой скорости обмена веществ постепенно улучшается состояние кожи и внешний вид в целом.

Несмотря на то, что калланетика относительно безопасна, она, как и любой вид фитнеса, не рекомендуется для некоторых категорий людей с точки зрения здоровья. Им необходимо брать консультацию врача. Среди проблем, отрицательно влияющих на возможность практиковать калланетику, выделяются:

– Заболевания, связанные с сердцем или сосудами;
– Проблемы с позвоночником;
– Слабые суставы и поврежденные связки;
– Постинфекционный период.

Калланетика является прекрасным и не слишком затратным методом для сбрасывания веса, подходящим даже для достаточно ленивых людей, она требует регулярности и работы над собой. В случае сочетания с основными условиями правильного питания она может принести впечатляющие результаты за небольшой срок.

Женское нижнее белье как образование -

его не видно, но самооценку повышает!

Качество

Вся продукция проходит тщательный контроль качества перед отправкой

Доставка

Доставка курьером в течение дня по Москве и от 3 дней по России

Оплата

Вы можете рассчитаться наличными, картой и электронными деньгами

Возврат

Можно обменять неподошедший товар или вернуть деньги

Какой Вы хотите быть сегодня? Возможно, сексуальной и страстной или полной нераскрытых тайн и романтики?


Наш интернет магазин поможет осуществить перевоплощение в любой образ, ведь роскошные комплекты помогут принять желаемый внешний вид и стать шикарной обольстительницей. Магазины женского нижнего белья в Москве не могут похвастаться таким полным и разнообразным ассортиментом белья, какое вы можете найти на страницах нашего магазина. Мы производим внимательный отбор ассортимента и предлагаем нашим покупателям только лучшие модели. Наш сайт нижнего белья дает Вам возможность выбрать:

Роскошное белье это целый мир, в котором Вы сможете раскрыть свою женственность. Изящные вышивки, нежное кружево и другие декоративные элементы сделают вас очаровательной и прелестной, а утонченные мозаики из цветов и мягкий атлас помогут Вам стать страстной и дерзкой.


Посетив наш официальный сайт нижнего белья, Вы будете полностью довольны качеством изделий, расценками и быстрой доставкой. Мы делаем все, чтобы каждый мог делать покупки с удовольствием и наслаждением.